Nieuwjaarswens yoga-groep

Buitenyoga in het Griftpark

Dinsdag 17 juli en 24 juli 2018 heeft een aantal mensen van de yogagroep buitenyoga gedaan, in het Griftpark. In de schaduw onder de boom, onder de blauwe hemel. Er was een verkoelend windje te voelen langs de huid. Vanuit de rust bij yoga waren de vogeltjes goed te horen. Zo mooi rustig midden in de stad. Als er andere Nivon-leden zijn die dit alles ook eens een keertje willen ervaren zijn ze van harte welkom.

Annemarie


Yoga bij Annemarie

Ontzettend gezellig, erg afwisselend en niet moeilijk.

Ik word er erg ontspannen en rustig van.

Marian

Yoga

Yoga ervaringen en meningen

Ans

De respectvolle wijze waarop Annemarie les geeft is fijn.
Niets moet en daarom kan iedereen meedoen zonder zich te forseren.


Nelly Manders

Yoga houdt me soepel van lichaam en geest. Ik rust er van uit en het geeft me nieuwe energie. Het is een fijne groep en Annemarie is een hele lieve juf. Het zijn echt fantastische lessen. Ik raad het iedereen aan om mee te komen doen.


Carla Couprie

Mocht u er over denken op yoga te gaan kom dan bij Annemarie op de les.
Het is zo heerlijk om elke week naar haar les te gaan.
Zij kent de fijne kneepjes van het vak en laat je voelen hoe je zonder stress kunt zijn.
Kom er gezellig bij!!


Olga

De dinsdagochtend is voor mij een lichtpuntje in de week, want dan komt de yogagroep bijelkaar. Er heerst een prettige open sfeer dankzij de uitstekende begeleiding van Annemarie waardoor ik na afloop zowel geestelijk als lichamelijk weer helemaal verkwikt ben.


Marian

Yoga bij Annemarie,
Ontzettend gezellig , erg afwisselend en niet moeilijk. Ik word er erg ontspannen en rustig van.

Een Yoga schouderklopje

Ons nieuwe donderdagmiddag groepje loopt goed. De aanvangstijd tijd passen we vanaf deze week nog wat aan naar 2 uur i.p.v. 1 uur. De yoga les duurt dan van twee uur tot half 4 inclusief thee. Misschien zijn er mensen die nog mee willen doen? Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet ‘strak in het pak’ te zitten. Bij yoga leer je je eigen lichaam te respecteren en daarmee jezelf.

Deze week gaan we aandacht besteden aan schouders. Je schouders kun je ergens onder zetten, je kunt ook veel last op je schouders dragen. Daarom is het goed om je schouders eens even op te halen maar ook weer te laten zakken. En jezelf een schouderklopje te geven!

Annemarie

Yoga

Weet je wat lummelen is?

over de genoegens van yoga

Vaag en van heel ver weg kwam de betekenis van het woord ‘lummelen’ naar boven bij mij… een herinnering aan een lang vervlogen kindertijd. De vraag werd aan ons gesteld door Annemarie van den Bogert-Polders, onze yogalerares.
Elke dinsdagochtend zijn we met z’n zessen bijeen en proberen wij in ruim een uur tijd (wordt soms wel twee uur) een klein beetje los te komen van de Westerse manier van leven. We proberen tot rust te komen, bij onszelf te zijn en te blijven, ons eigen lichaam te voelen, en de ruimte daar omheen, we doen oefeningen om ons lichaam te doen ontspannen en we proberen daarmee onze eigen binnenkant te leren kennen.
En…. de afgelopen les hebben we dus ‘gelummeld’. Wat dat is?
Eén persoon staat in het midden, twee anderen vóór en achter hem. De middelste persoon laat zich voor-en achterover vallen en de twee buitenste personen vangen hem of haar heel rustig op en duwen hem naar de overkant, waardoor de middelste persoon helemaal kan ontspannen en vertrouwen krijgt in de vangers. Zo wiebelden wij rustigjes heen en weer en de conclusie van een ieder was: wat een hemels … wat een heerlijk gevoel is dat!

Yoga

Yoga ervaringen en meningen

Yoga ervaringen en meningen

  • Yoga geeft energie en ontspanning. Een mengeling van massage en shiatsu is een goede aanvulling (Ans)
  • Yoga in de groep voelt gezond en is gezellig (Helga)
  • In een gezellige groep mensen rekken, strekken, ontspannen we op aanwijzingen van Annemarie en dat gaat geweldig! (Lida)
  • Leuk, lekker en goed voor het lijf en geest, wat dat ook moge zijn… (Martijntje)
  • Dinsdag yogadag, lekker en gezellig ontspannen (Jacqueline)